Bewust contact met je lichaam
Stress heeft veel gevolgen voor je lijf en je leven. Bewust contact maken met je lijf, te ervaren welke blokkades en opgekropte ballast jou tegenhouden, om weer optimaal te functioneren is mogelijk.
Het Veerkracht Programma van HeartMath is een methode voor 1-op-1 of kleine groepen van 5–6 personen, voor mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en plezier in hun leven.
Wereldwijd zijn er reeds vele research studies die aantonen dat gebruik van de HeartMath technieken leidt tot een hoger prestatievermogen, minder stress, verbeterd welbevinden en emotionele stabiliteit. De technieken zijn eenvoudig te leren en kosten weinig tijd, je moet het alleen wel doen!
“Door middel van coaching en het leren van ademhalingstechnieken maken we bewust contact met het lichaam en de emoties. De oude ballast wordt losgelaten en je ervaart een nieuwe energie.”
Direct merkbare resultaten
Minder stress, meer innerlijke rust, meer voldoening en welbevinden, minder bezorgdheid en angst.
Meer energie, emotioneel meer in evenwicht, positievere attitude en meer zelfvertrouwen.
Gemakkelijker prioriteiten stellen, minder piekeren, beter strategisch denken en verhoogde creativiteit.
Betere gezondheid, afname van vermoeidheid en hoofdpijn, beter slapen en een sterker immuunsysteem.
Veerkracht Programma
In zeven sessies reik ik je wetenschappelijk beproefde technieken aan die je helpen om minder stress te ervaren en met meer plezier in het leven te staan.
De methode maakt gebruik van wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken.
WAT IS INBEGREPEN
✓ 7 coaching sessies van een uur
✓ Individueel traject, volledig op maat
✓ App met biofeedback sensor
“Verbluffend te ervaren hoe wij zelf invloed kunnen uitoefenen op hoe hart en hersenen samenwerken met direct merkbare resultaten. Een cadeautje voor de rest van je leven!”
Herken jij de signalen?
Een burn-out heeft niet alleen een enorme impact op de medewerker, het raakt ook de organisatie. Wacht niet tot het te laat is.
Als er een drukke periode aankomt, of als medewerkers niet goed in hun vel zitten: anticipeer dan op tijd. HeartMath biedt tools om al vroeg bij te sturen, vóórdat klachten ontstaan.
